Verdiep je in slaap, stress & mobiliteit.
Wist je dat we gemiddeld een derde van ons leven slapend doorbrengen? Slaap is niet alleen een moment van rust; het is de basis voor herstel, energie en mentale kracht. Tijdens deze unieke Slaap & Stretch Masterclass ontdek je hoe je de kwaliteit van je slaap kunt verbeteren en optimaal kunt herstellen.
Wat kun je verwachten?
🌙 Slaap: Waarom slaap zo belangrijk is en hoe je de kwaliteit ervan kunt verbeteren.
😌 Stress: De impact van stress op je slaap én hoe je stress kunt verminderen.
🤸♂️ Mobiliteit: Hoe je je lichaam soepel houdt naast je trainingen. Praktische stretches en technieken om blessures te voorkomen en mobiliteit te vergroten.
Waarom meedoen?
✔ Verbeter je slaapkwaliteit en herstel
✔ Leer stress beter beheersen
✔ Maak je lichaam soepeler en blessurevrij
✔ Direct toepasbare inzichten en oefeningen
