De BELANGRIJKSTE stap naar gezondheid

Er zijn verschillende stappen die gezet kunnen worden om je vitaliteit te verbeteren. Aangezien ieders vertrekpunt anders is, biedt werken met een coach duidelijkheid over de stappen die je moet nemen om je doelen te bereiken. Vaak handelen we vanuit onze comfortzone. Als coach proberen wij je te helpen je prioriteiten te ontwikkelen, zodat je in de toekomst zelfstandig je doelen kunt bereiken.

Om groei te kunnen bevorderen zijn er twee aandachtspunten:

• Welke comfortabele keuzes moet ik loslaten?
• Welke groeikeuzes moet ik maken?

Voel je frustratie wanneer je iets niet kunt of pas wanneer je kiest voor comfort in plaats van actie? Meestal is het laatste het geval. Wij beschrijven dit binnen onze coaching als commitment. Weg met terughoudendheid, zorg voor meer eigenaarschap.

Om deze terughoudendheid te overwinnen, is het belangrijk om te identificeren of je iets daadwerkelijk niet kunt of dat je het gewoonweg niet wilt (bewust of onbewust). Als iemand zegt iets niet te kunnen, proberen we te achterhalen of dit werkelijk onmogelijk is of dat deze persoon tegen zichzelf liegt.

De ‘Leugenaarstest’ waar iedereen voor zakt!

Kun jij je adem 4 minuten inhouden?

Antwoord: Nee, natuurlijk niet 😉

Antwoord: Jan (oker complimenten doen we je niet na)

Wij: Er is dus een verschil tussen letterlijk onmogelijk en het niet willen steken van energie (bewust of onbewust).

Veel mensen leven in een bepaalde stationaire stand en maken geen stappen om verschillende redenen. Dit leidt vaak tot pijn en frustratie:

• Stress
• Ontmoediging
• Slechte relaties
• Te hoge werkdruk
• Ongezond voedingspatroon
• Hoge bloeddruk
• Afname van spiermassa
• Verminderd contact met vrienden of kennissen

Pak de teugels vast en stuur jezelf naar het succes dat je wilt bereiken. Neem een coach aan je zijde om samen te bouwen. Je zult er je hele leven de vruchten van plukken.